La detox Thonon
Plus connu sous l’appellation de « Régime Thonon », vous avez peut-être déjà entendu parler de ce célèbre plan alimentaire, sur 14 jours, très controversé, vous permettant de perdre beaucoup…
Nutrition
Vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, vous ne savez plus quoi mettre dans votre panier au supermarché, plus trop d’idées de repas ? Je vous donne quelques conseils, astuces et anecdotes qui m’ont permis de modifier mon hygiène de vie.
Fan de course à pied, protégeons nos articulations.
Lorsque l’on commence une discipline sportive, il y a toujours des bons et des mauvais côtés. Notamment, quand vous parlez de la pratique de la course à pied, vous avez…
La cueillette de Gally
Si faire les courses avec vos enfants a toujours été un peu compliqué, il existe un endroit imparable pour faire votre marché de façon ludique. Il existe plusieurs cueillettes en…
On met quoi dans notre assiette au 21ème siècle ?
Cela n’est plus un secret pour personne, la nouvelle grande consommation a des effets néfastes au quotidien sur notre organisme. Beaucoup de progrès, qui ont fait avancer l’homme vers des…
Carence en Fer, je gère !
Oubliez vite votre carence en Fer avec quelques aliments recommandés. Si vous avez déjà ressenti une grosse fatigue, que vous observez un teint pâle, des difficultés de concentration, des palpitations,…
Un petit déjeuner équilibré pour une journée gagnante!
Notre premier repas de la journée, le petit déjeuner doit nous hydrater et nous apporter de l’énergie pour attaquer la matinée en forme, être attentif en réunion ou en cours….
Du calcium dans les choux !
Si vous demandez à des personnes de votre entourage quelles sont les sources alimentaires de calcium, il est fort probable qu’elles vous indiquent les aliments suivants : le lait, les…
Ne visez plus la perte de poids pour sublimez votre silhouette !
Lundi matin, le réveil sonne, annonciateur d’une nouvelle semaine à venir, mais hélas également d’un weekend festif qui s’achève ! L’anniversaire de la cousine Berthe, le baptême du neveu ou…
L’eau citronnée (citron jaune et vert), ma boisson au naturel
Les bienfaits du Citron et Citron vert Boisson à l’entrainement Comme vous le savez, l’hydratation n’est pas mon fort, alors qu’il est indispensable de s’hydrater, surtout quand on a une…
Thé et infusions
J’ai découvert le plaisir de boire un bon thé, dans une salle de repos d’un spa Parisien. Avant un massage, vous aviez accès à un présentoir rempli de petits sachets…