Entraînement à la maison
Le confinement imposé depuis le Mardi 16 Mars 2020, nous a obligé à revoir notre façon de faire du sport. Habituée à sortir courir en extérieur au moins 3 fois…
Cours Fitness
La plupart des salles de sport proposent aujourd’hui des cours de Fitness. Des cours collectifs rangés par univers (vélos, tapis, haltères, TRX, step…), pour pratiquer des exercices différents, selon la partie du corps, son intensité cardiaque, et à l’aide de matériel ou non.
Le Trampoline Fitness
Quand on parle de « trampoline », ce sont immédiatement des souvenirs d’enfance qui remontent à la surface. J’ai toujours adoré en faire petite. J’ai découvert les cours de Trampoline…
Expérience Body Balance
Comme je vous l’avais dit dans mon article de la rentrée, je tente de nouvelles disciplines dont le Body Balance. Le running est une activité extraordinaire, mais on ne va…
Coaching personnalisé femme enceinte par Karine
Coaching personnalisé pour Femme enceinte Depuis 3 semaines, j’ai commencé un coaching privé, avec Karine qui connait parfaitement les contraintes d’entraînement chez la femme enceinte. Pas d’impacts, pas de pression…
Squat, le meilleur ami du renforcement cuisses-fessiers
Avec les squats, vous sculptez votre corps J’ai découvert les squats durant les cours de Body Pump du programme de Fitness LesMills. J’avais déjà vu l’exercice sur des plateaux de…