Reprise du RPM, un bon cours Cardio-training
Ce qui est bien dans l’activité sportive, c’est qu’elle est très diversifiée. J’ai déjà eu la grande chance de reprendre le sport depuis que j’ai accouché il y a 6…
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Squat, le meilleur ami du renforcement cuisses-fessiers
Avec les squats, vous sculptez votre corps J’ai découvert les squats durant les cours de Body Pump du programme de Fitness LesMills. J’avais déjà vu l’exercice sur des plateaux de…