Elle nous permet de faire un bilan sur l’année précédente, et se fixer de nouveaux objectifs. Après deux longs mois d’été à faire de longues sorties running, à avoir essayé le VTT, et pu profiter de quelques brasses en bassin, j’ai décidé d’ouvrir mon horizon sportif à de nouvelles activités.

Pour relever le défi running, je me suis inscrite à deux nouvelles courses :

• Paris-Versailles le 25/09/16
• 20km de Paris le 09/10/16

Ce qui va me permettre de continuer mes programmes Cardio / Muscu / Fractionnés
Les deux cours que j’aimerai aborder cette année sont la Boxe et le Yoga.

Vous avez déjà sûrement entendu parler du tandem bien-être Yoga-Running. Le yoga va me permettre de m’étirer, d’allonger les muscles qui travaillent en force la plupart du temps.
Un moment de détente, mais aussi de concentration et de perfectionnement.

Le running m’apporte le cardio, et la musculation me permet d’avoir une sensation de force intéressante, il me manque aujourd’hui d’avoir la sensation du 2 en 1.
J’ai eu la chance de taper un peu dans un sac, mais pas de réellement entrer au sein de cette discipline.

Et vous ?

Pour les débutantes ou si vous commencez le sport, il vous faudra de la motivation ! Rien de mieux que les cours collectifs en salle de sport. Vous êtres entrées en cours, c’est terminé, vous n’en sortirez plus avant la fin. Un des plus grands programmes proposés mondialement connu est LesMills, une variété de plus de 10 cours dans le domaine du Fitness. Vous pouvez venir avec une amie, et découvrir de nombreuses activités très variées : RPM (Vélo), Body Pump (Renforcement musculaire), Body Jam (Danse), Grit (Cross Fit), Body Balance (Bien-être,Yoga)

Je vous souhaite une excellente reprise, car avec les enfants, c’est déjà un exploit sportif de survivre à la rentrée…