Entraînement à la maison
Le confinement imposé depuis le Mardi 16 Mars 2020, nous a obligé à revoir notre façon de faire du sport. Habituée à sortir courir en extérieur au moins 3 fois…
Musculation
Les machines des plateaux de salle de gym vous semblent encore difficiles à approcher ? J’étais comme vous, et ne vous en faîtes pas, ce n’est qu’une impression passagère. Vous aussi, pratiquez la musculation pour compléter vos entraînements.
Reprise du RPM, un bon cours Cardio-training
Ce qui est bien dans l’activité sportive, c’est qu’elle est très diversifiée. J’ai déjà eu la grande chance de reprendre le sport depuis que j’ai accouché il y a 6…
Squat, le meilleur ami du renforcement cuisses-fessiers
Avec les squats, vous sculptez votre corps J’ai découvert les squats durant les cours de Body Pump du programme de Fitness LesMills. J’avais déjà vu l’exercice sur des plateaux de…
Kettlebell, le poids ludique aux mille facettes
Kettlebell, vers de nouveaux entraînements en plateau musculation J’ai découvert le Kettlebell lors d’un voyage en Floride, où j’ai eu la chance de m’entraîner dans une salle de sport magnifique :…